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공복에 좋은 음식과 나쁜 음식 l 정확히 알고 먹자! 공복 상태에서 먹는 음식은 하루의 건강을 좌우할 수 있습니다. 특히 아침 빈속에 무엇을 먹느냐에 따라 위 건강, 혈당 관리, 에너지 수준까지 영향을 미치게 되죠. 만약 아침 빈속에 좋지 않은 음식을 꾸준히 먹고 있다면, 혈당 스파이크를 유발하거나 소화장애를 겪을 수 있습니다. 그래서 이번 글에서는 공복에 먹으면 좋은 음식 7가지와 공복에 피해야 할 음식 7가지를 각각 알려드리려 합니다. 음식 선택만 잘해도 하루 컨디션과 신체 건강이 달라질 수 있으니, 잘 확인해 보시기 바랍니다. 🌞 🥗 공복에 좋은 음식아침 공복에 좋은 음식들은 위장에 자극을 주지 않고, 급격히 혈당량을 올리지 않으면서도, 에너지 보충과 영양 섭취에 도움이 되는 것들이어야 합니다. 공복에 먹으면 보약보다 좋은 음식들은 무엇이 있는지.. 공감수 1 댓글수 0 2025. 4. 30.
명이나물 효능과 요리 레시피, 알고 먹으면 더 건강해져요! 산마늘이라는 이름으로도 불리는 명이나물은 강한 향과 독특한 풍미는 물론, 풍부한 영양소를 갖고 있어 건강식재료로 많은 사랑을 받고 있습니다. 그렇기에 단순히 고기와 함께 먹는 쌈 채소를 넘어 장아찌나 나물 등 다양한 요리로도 즐겨 먹는데요. 그래서 오늘은 명이나물이 어떠한 효능을 가지고 있는지 알아본 후 대표적인 명이나물 요리 레시피까지 정리해보려 합니다. 누구나 쉽게 이해하고 따라 할 수 있도록 정리해 드릴 테니 함께 살펴볼까요? 🥬 🌿 1. 명이나물 효능명이나물은 백합과의 여러해살이 식물로, 강원도 산지나 울릉도 같은 청정지역에서 자생하며 아주 귀하게 여겨지는 나물입니다. 고급 한우집이나 프리미엄 한식당에서 자주 제공되는 이유도 바로 여기에 있습니다.📌 대표적인 명이나물 효능항산화 작용: 명이나.. 공감수 0 댓글수 0 2025. 4. 30.
위고비 효과와 부작용 총정리! 처방부터 가격까지 한 번에 최근 다이어트를 고민하는 많은 분들 사이에서 위고비 효과가 큰 화제가 되고 있습니다. 비만 치료 주사제 중에서도 강력한 체중 감소 효과를 보여주고 있고, 국내 유명인들도 사용한다 밝히면서 큰 관심을 모으고 있는데요. 하지만 이로 인해 부작용을 겪는 경우도 있으니 처방 전 꼼꼼히 체크하는 것이 중요합니다. 그래서 오늘은 다이어트로 스트레스를 받고 있는 분들을 위해 위고비에 대해 상세히 알아보려 합니다. 어떤 효과가 있고, 무엇을 조심해야 하는지 함께 알아볼까요? 💉 위고비란?위고비(Wegovy)는 덴마크 제약회사 노보노디스크(Novo Nordisk)에서 개발한 비만 치료 주사제입니다. 주성분은 세마글루타이드(Semaglutide)로, 원래 당뇨병 치료제였으나 체중 감소 효과가 뛰어나 별도로 비만 치료용.. 공감수 3 댓글수 4 2025. 4. 27.
백옥주사 글루타치온 효과 및 부작용 알아보기 피부를 환하게 하고 싶은데, 좋은 방법이 없을까 고민하는 분들이 많습니다. 특히 최근에는 글루타치온이 주된 성분인 백옥주사가 피부 미백과 항산화 효과를 동시에 기대할 수 있어 많은 주목을 받고 있는데요. 그렇다면 글루타치온 주사를 맞으면 구체적으로 어떤 효과를 얻을 수 있을까요? 지금부터 글루타치온 주사의 다양한 효과와 효능에 대해 자세히 알아보며, 주의해야 할 부작용은 없는지 살펴보도록 하겠습니다. 💉 글루타치온 주사 효과와 효능글루타치온 주사는 최근 피부 미백과 항산화 효과를 기대하는 30~40대 여성들 사이에서 큰 관심을 받고 있습니다. 글루타치온은 인체 내에서 자연적으로 생성되는 항산화 물질로, 세포 손상을 방지하고 노화를 늦추는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 나이가 들수록 체내 글루타치온.. 공감수 1 댓글수 0 2025. 4. 26.
항산화 영양제 및 음식 종류와 효능 총정리 늙어 보이고 싶은 사람은 없을 겁니다. 그렇기에 어떻게 하면 노화를 늦출 수 있을까 고민하게 되는데요. 만약 노화 방지, 세포 손상 예방 및 활력 있는 일상을 원한다면 항산화가 도움을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 항산화 작용이 노화 예방에 어떤 도움을 주는지 살펴보며 항산화에 좋은 영양제와 음식도 함께 알아보도록 하겠습니다. 🌿 🧪 항산화란 무엇일까? 효능부터 확인하세요!우리 몸속에서는 산소가 에너지로 바뀌는 과정에서 활성산소라는 물질이 생성됩니다. 이때 활성산소가 과도하게 생성되면 세포를 손상시키고 노화를 촉진하며, 각종 만성질환의 원인이 될 수 있습니다. 항산화는 바로 이 활성산소를 중화시켜 세포를 보호하는 작용을 합니다.✅ 주요 항산화 효능🧬 세포 손상 방지🧓 노화 예방 및 피부 탄력 유.. 공감수 2 댓글수 2 2025. 4. 23.
족저근막염 치료방법 총정리｜깔창, 신발 추천까지 한눈에! 족저근막염은 족저근막에 생긴 염증으로 인해 발바닥이나 뒤꿈치에 통증이 나타나는 질환을 말합니다. 아침 첫걸음 시 통증이 심하게 나타나며, 심할 경우 30분 이상 걷거나 운동하기 어렵기도 합니다. 그렇기에 일상생활에서 많은 불편을 겪을 수밖에 없는데요. 이 글에서는 족저근막염으로 고통받는 분들에게 도움이 될 수 있도록 족저근막염의 초기 증상과 치료 방법 등을 살펴보려 합니다. 더불어 통증 완화에 도움이 될 깔창과 신발도 추천해드리려 하니 천천히 살펴보시기 바랍니다. 🦶 1. 족저근막염 초기 증상 🦶1-1. 주요 증상아침에 일어나 첫 발을 디딜 때 발뒤꿈치나 발바닥에 심한 통증이 느껴짐 😣오랜 시간 앉아 있다가 일어날 때 통증 발생장시간 보행이나 운동 후 통증 악화발바닥 내측이나 전체에 통증이 퍼질 수.. 공감수 3 댓글수 4 2025. 4. 23.
무릎 통증 원인과 해결방법 총정리(약, 마사지 등) 무릎 통증을 호소하는 사람들이 최근 부쩍 늘고 있습니다. 단순 노화로 인한 연골의 퇴행이 아닌 무리한 러닝이나 헬스, 업무상의 특성 등이 이유가 될 수 있는데요. 이렇게 무릎을 자주 사용하는 분들에게 해당 통증은 일상 속 불편함을 넘어 삶의 질을 떨어뜨리는 주요 원인 됩니다. 오늘은 무릎 통증으로 고통받는 분들을 위해 원인, 복용할 수 있는 약, 영양제, 운동 및 마사지 방법까지 체계적으로 정리해 보겠습니다. 🦵 💥 무릎 통증 원인무릎 통증은 단순한 ‘피로 누적’만이 원인이 아닙니다. 반복적인 사용, 잘못된 운동 자세, 근육 및 고관절이나 발목의 불균형 등 다양한 요인이 복합적으로 작용할 수 있습니다.원인세부 설명과사용 증후군 (과사용)장거리 러닝, 하체 위주의 근력 운동, 과한 계단 오르기 등 무릎.. 공감수 0 댓글수 0 2025. 4. 21.
민감성 피부에 좋은 선크림 추천 2025 피부가 민감하신 분들이라면 선크림을 잘못 사용해 피부가 뒤집어졌던 경험 한 번쯤은 있으시죠? 피부가 쉽게 붉어지고 트러블이 생기는 민감성 피부를 가진 분들은 자외선 차단제 하나도 신중하게 골라야 합니다. 그래서 오늘은 민감성 피부에 맞는 선크림을 추천해드리려 합니다. 구입할 때 피해야 하는 성분은 무엇이며, 어떤 기준을 가지고 차단제를 골라야 하는지 함께 알아보시죠. 🌞 🌿 민감성 피부 특징민감성 피부는 외부 자극에 과민하게 반응하는 피부를 말합니다. 특히 화장품, 온도 변화, 자외선 등 일상적인 요소에도 쉽게 붉어지거나 가려움, 따가움, 심지어 좁쌀 여드름이나 붉은 반점이 올라오기도 합니다.민감성 피부는 다음과 같은 증상이 나타날 수 있어요:자극적인 선크림을 사용하면 즉시 따갑거나 화끈한 느낌유분기.. 공감수 1 댓글수 3 2025. 4. 18.
골다공증 증상 알아보기, 원인과 치료법은? 골다공증은 나이가 들수록 흔히 발생하는 질환 중 하나로, 뼈가 약해지고 쉽게 부러질 수 있는 상태를 말합니다. 하지만 실내 생활이 많은 현대인들은 칼슘 흡수율이 낮아, 비교적 젊은 나이에도 골다공증이 생기기도 합니다. 골다공증의 경우 뚜렷한 증상이 없어도 골절이 일어나기 쉬워 방치하면 매우 위험할 수 있습니다. 그래서 오늘은 가급적 늦지 않게 파악하고 조치할 수 있도록 골다공증 증상을 알아보며 치료는 어떻게 해야 하는지 세세히 살펴보도록 하겠습니다. ⚠️ 골다공증 초기증상골다공증은 뼈가 천천히 약해지기 때문에 대부분 초기에는 특별한 증상을 느끼기 어렵습니다. 그러나 다음과 같은 증상들이 나타난다면 골밀도 검사를 고려해봐야 합니다.등이나 허리의 통증 – 척추 압박골절이 있을 경우 통증이 생길 수 있습니다.. 공감수 2 댓글수 2 2025. 4. 17.
과민성대장증후군 완벽 가이드: 증상부터 치료까지 현대인을 괴롭히는 고질병이 있는데, 바로 과민성대장증후군입니다. 만약 배가 자주 아프고, 설사와 변비가 반복되며, 복부 불편감이나 팽창감이 지속된다면 바로 이 과민성대장증후군을 의심해 볼 수 있습니다. 이로 인해 불편을 호소하거나 활동에 제약을 받는 분들도 많이 계십니다. 그래서 오늘은 여러 과민성대장증후군의 증상과 함께 이를 치료해 볼 수 있는 방법까지 상세히 알아보도록 하겠습니다. 📌 과민성대장증후군 증상과민성대장증후군(Irritable Bowel Syndrome, IBS)은 구조적인 장의 이상 없이 만성적인 복통이나 복부 불편감, 설사, 변비 등을 유발하는 기능성 위장 질환입니다. 구조적인 이상이 없기 때문에 엑스레이 검사나 대장 내시경 등으로 명확한 이상을 확인할 수 없는 특징이 있습니다. 현.. 공감수 0 댓글수 0 2025. 4. 16.
2030 여성 탈모 원인과 치료방법까지 완벽 가이드 최근 20~30대 여성 사이에서도 탈모 고민이 급증하고 있습니다. 예전에는 중장년층의 전유물로 여겨졌던 탈모가 이제는 젊은 여성에게도 현실이 되었습니다. 이렇다 보니 탈모로 인한 스트레스를 호소하는 분들이 더욱 늘어났는데요. 이런 분들을 위해 이 글에서는 2030 여성 탈모의 원인과 함께 자가진단법, 각종 치료법과 예방법까지 전반적인 내용을 한번 알아보겠습니다. 2030 여성 탈모 원인탈모는 단순히 유전적인 문제만으로 발생하지 않습니다. 특히 2030 여성의 경우, 남성 탈모보다 더 복합적인 원인이 섞여 있을 수 있습니다. 대표적으로는 생활습관과 환경적 요인, 잦은 미용으로 인한 두피 손상이 큰 영향을 미칩니다.스트레스: 과도한 업무, 학업, 인간관계 등에서 오는 만성 스트레스는 탈모를 유발하는 주요 원.. 공감수 2 댓글수 2 2025. 4. 16.
효과 좋은 콜레스테롤 낮추는 음식 총정리 콜레스테롤 위험성콜레스테롤은 우리 몸의 세포막 구성과 호르몬 합성에 중요한 역할을 합니다. 하지만 과도한 콜레스테롤, 특히 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)이 높으면 혈관 벽에 축적되어 동맥경화를 유발하고, 이는 심근경색, 뇌졸중 등 치명적인 심혈관 질환으로 이어질 수 있습니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 전 세계 사망 원인 1위는 심혈관 질환이며, 그 주요 원인 중 하나가 높은 콜레스테롤혈증이라고 합니다. 따라서 조기 관리가 매우 중요합니다. 그래서 오늘은 콜레스테롤 수치를 조절하는데 도움을 줄 수 있는 음식들을 정리해보고자 합니다. 콜레스테롤 수치우선 콜레스테롤 수치가 어느 정도일 때 위험군에 속하는지 알아보겠습니다. 혈액 내 콜레스테롤 수치는 일반적으로 다음과 같이 구분됩니다:총 콜레스테롤.. 공감수 1 댓글수 0 2025. 4. 15.
연령대별 필수 영양소 완벽 가이드 건강은 나이에 따라 달라지는 신체 변화에 맞춰 관리하는 것이 중요합니다. 특히 연령대별로 필요한 필수 영양소를 제대로 이해하고 섭취하는 것이 중요한데, 연령에 따라 필요한 영양소의 우선순위가 달라지기 때문입니다. 그래서 오늘은 20대부터 70대까지, 각 연령별로 꼭 필요한 필수 영양소들을 정리해 보았습니다. 잘 확인하여 본인에게 부족한 영양소가 무엇인지 확인해 보세요. 연령대별 필수 영양소란?연령대별 필수 영양소란, 각 나이에 맞춰 신체가 필요로 하는 주요 영양소를 의미합니다. 성장기, 성인기, 노년기마다 신진대사, 호르몬 변화, 면역력 수준이 다르기 때문에 필요한 영양소도 달라집니다. 영양소를 골고루 섭취하면 에너지 수준을 높이고 질병을 예방하며 삶의 질을 높일 수 있습니다. 20대 필수 영양소20대.. 공감수 2 댓글수 2 2025. 4. 15.
베이킹소다 과탄산소다 구연산 차이점과 활용법 정리 우리에게 익숙한 친환경 천연세제 3종이 있습니다. 바로 베이킹소다, 과탄산소다, 그리고 구연산인데요. 그런데 혹시 여러분께서는 이 3가지 세제의 차이와 정확한 활용법을 알고 계신가요? 이 세제들이 어떤 차이를 가지고 있는지 정확히 이해하지 못한다면 필요한 상황에 필요한 세제를 제대로 사용할 수 없답니다. 그래서 오늘은 베이킹소다, 과탄산소다, 그리고 구연산의 차이점을 알아보며, 어떤 상황에 어떤 세제를 사용해야 하는지, 혹시나 사용 시 주의사항은 없는지 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 베이킹소다, 과탄산소다, 구연산 성분 차이 각 세제를 알맞게 사용하기 위해서는 먼저 산성도(ph)를 이해해야 합니다. 오염 물질에 따라 ph가 다르기 때문에 해당 물질에 맞는 세제를 사용해야 하기 때문인데요. ph는 7을 기.. 공감수 3 댓글수 1 2024. 2. 28.
면역력 높이는 최고의 음식과 영양제 알아두기 면역력은 우리 몸에서 외부 바이러스에 저항하는 힘으로, 면역력이 떨어지면 크고 작은 질환이 발생할 위험이 높아지게 됩니다. 특히나 환절기가 되면 일교차가 심해지기에 우리 몸의 면역력이 떨어지기 쉬운데요. 오늘은 이러한 평소 이러한 면역력을 높여줄 수 있는 영양제와 이러한 영양소가 풍부하게 함유되어 있는 최고의 음식들을 살펴보겠습니다. 면역력 높이는 영양제 5가지 1. 아연 아연은 우리 몸에서 면역을 담당하는 대표적인 필수 미네랄입니다. 아연은 우리 몸에서 돌아다니는 수많은 면역세포들이 제대로 기능할 수 있도록 도와주는 필수적인 영양소이며, 세포의 성장을 가속화하는 기능도 가지고 있습니다. 특히나 암세포를 잡아먹는 NK세포나 세균이 침투했을 때 살균작용을 하는 대식세포 같은 중요한 면역세포들은 아연이 풍부.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 2. 21.
닥터블릿 푸응 다이어트 효과와 부작용 알아보기 최근 푸응 다이어트라는 다이어트 보조제의 광고가 많이 보이는 것 같습니다. 후기들을 살펴보니 만족한다는 평도 주를 이루더군요. 그래서 평소 운동이나 다이어트 등에 관심이 많은 만큼 어떤 효과가 있는지, 푸응 다이어트로 인한 부작용은 없는지 알아보고 싶어 해당 제품의 성분과 효과, 부작용, 후기 등을 조사해 보았습니다. 푸응 다이어트 효과 먼저 어떤 기대 효과가 있는지부터 살펴보겠습니다. 푸응 다이어트는 닥터블릿의 다이어트 보조제로서 차전지피 성분을 주원료로 삼고 있는데, 이를 통해 배변활동과 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 또한 가르시아 추출물인 HCA도 같이 함유하고 있는데, 이 HCA는 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하다 보니 체지방 감소에도 도움을 줄 수 있습니다. 즉 .. 공감수 0 댓글수 1 2024. 1. 14.
남자 복근 빨리 생기는 운동 루틴과 기간 오늘은 복근을 만들려는 남자분들을 위해 복근이 빨리 생기는 운동 루틴과 기간에 대해 알아보려고 합니다. 새해가 되면서 운동을 하고자 다짐하는 분들 많으실 겁니다. 그중에서도 늘어난 뱃살을 없애고 탄탄한 복근을 만들려는 분들이 계실 것 같은데요. 그러나 좀처럼 복근이 잘 생기지를 않아 걱정이 되실 겁니다. 그런데 사실은 우리가 효과적인 복근 운동을 하지 않았기에 복근이 빨리 생기지 않는다는 사실을 알고 계신가요? 혹시나 아직도 복근 운동으로 윗몸일으키기나 크런치만을 고집하고 계셨다면, 다른 분들보다 다소 느리게 복근이 성장할 수 있습니다. 그래서 오늘은 일반인 기준으로 빠르면 1~2달 안에도 복근이 선명해질 수 있는 운동 루틴에 대해 설명해드리고자 합니다. 어떤 운동이 가장 효과적인지 함께 알아보겠습니다... 공감수 0 댓글수 1 2024. 1. 8.
서울시 신혼부부 전세자금대출 총정리 (조건 금리 연장 등) 서울시에서는 신혼부부들의 보다 나은 주거환경을 제공하고 주거비 부담을 완화하기 위해 임차보증금(이하 전세자금) 지원사업을 시행하고 있습니다. 오늘은 이러한 지원을 필요로 하는 부부들을 위해 신혼부부 전세자금대출의 조건, 금리, 그리고 연장 방법 등에 대해 살펴보겠습니다. 서울시 신혼부부 전세자금대출이란? 서울시 신혼부부 전세자금대출이란 간단하게 결혼을 하려는 신혼부부에게 주거비 부담을 덜어주고, 보다 나은 주거 환경을 제공하기 위해 서울시에서 임차보증금을 지원해 주는 사업을 말합니다. 최근 높은 금리와 부동산 가격으로 인해 증가한 주거마련의 부담이 혼인수에도 영향을 끼치고 있습니다. 또한 설사 혼인을 하더라도 높은 주거비로 인해 양육비가 부족하다고 느껴 출산을 기피하는 부부도 늘어나고 있습니다. 이러한.. 공감수 0 댓글수 2 2023. 11. 9.
기억력 높아지는 법 - 8가지 비밀 나이가 들수록 점차 기억력이 떨어지는 것이 느껴질 때가 있습니다. 알고 있던 단어가 문득 떠오르지 않고, 평소에 비해 무언가를 숙지하고 익히는 데 더 많은 시간이 필요한 것 같기도 합니다. 이렇듯 기억력은 나이가 들수록 점차 떨어지게 마련입니다. 그러나 다양한 연구 결과에 따르면 적절한 훈련과 올바른 생활 습관을 통해 기억력이 감퇴되는 것을 막아줄 수 있다 합니다. 또 이러한 훈련과 습관이 장기간 지속된다면 되려 기억력과 두뇌 회전력이 오히려 증가하는 결과를 낳을 수도 있습니다. 일례로 몇 년 전 KAIST 뇌과학연구소의 이수영 교수는 뇌가 강해지는 비법 10가지를 발표하기도 하였습니다. 그래서 오늘은 이 10가지 비법과 최근 발표된 여러 연구 결과를 종합 정리하여, 기억력 높아지는 법 8가지에 대해 살.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 4. 26.
ENFP 특징 정리: 성격, 직업, 연애, 장단점, 팩폭, 연예인 MBTI 성격 유형 특징 정리 3번째 시간입니다. 벌써 3번째 시간이 맞이했습니다. 오늘 알아볼 MBTI 유형은 ENFP입니다. 재기 발랄한 활동가 ENFP의 특징은 어떠하며, 성격, 어울리는 직업, 연애스타일, 장단점, 속 시원한 팩폭, 그리고 ENFP 연예인들을 정리해보려 합니다. 혹시나 본인이 ENFP이시거나, ENFP에 관심을 갖는 분이시라면 오늘 포스팅을 잘 살펴보시기 바랍니다. ENFP 특징 재기 발랄한 활동가 인간 레트리버 감정이 얼굴에 다 드러남 즉흥적 반복되는 것 참기 어려움 ENFP는 활동가형의 성향을 가진 자유로운 사고의 소유자입니다. 때문에 특정 무리에서 분위기 메이커 역할을 맡는 경우가 많다고 합니다. 그런데 단순한 즐거움이나 일시적인 만족감이 아닌 타인과 사회적, 정서적으로 깊은.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 4. 21.
ENFJ 특징 정리: 성격, 직업, 연애, 장단점, 팩폭, 연예인 MBTI 성격 유형 특징 정리 2번째 시간입니다. 오늘은 ENFJ 특징에 대해 정리해보려고 합니다. ENFJ 성격, 추천하는 직업, 연애스타일, 장단점, 팩폭, 및 ENFJ 유형의 유명인 또는 연예인을 살펴보려고 합니다. 혹시나 ENFJ 특징에 대해 관심을 갖고 있는 분이라면 오늘의 포스팅을 잘 살펴보시기 바랍니다. ENFJ 특징 정의로운 사회운동가 ENFJ는 사회운동가형으로 카리스마와 충만한 열정을 지닌 타고난 리더형입니다. 세계 인구 중에서는 대략 2%가 이 유형에 속한다고 하며, 정치가나 코치 혹은 교사와 같은 직군에서 흔히 만나볼 수 있습니다. 대체로 강직하고, 타인을 진정으로 생각하며, 다른 사람들이 그들의 꿈을 이루고 선한 영향력을 행할 수 있도록 독려하는 성향을 가지고 있습니다. 뿐만 아니라.. 공감수 2 댓글수 0 2022. 4. 13.
2022년 토익 시험 일정, 시간, 접수방법 및 준비물 오늘은 토익 시험 일정과 접수하는 방법 및 준비물에 대해 간략히 살펴보도록 하겠습니다. 토익은 유효기간이 2년인 시험입니다. 즉 2년이 지나면 새로 시험을 보아야 하는 만큼 주기적으로 점수를 갱신해주어야 합니다. 때문에 시험 일정도 비교적 자주 있는 것이 특징입니다. 한 달에 2번 있을 정도로 자주 치러지기에 일정에 부담 갖지 않고 원하는 날짜와 시간에 맞춰 준비할 수 있습니다. 토익 시험 일정 회차 / 시험 일시 / 성적 발표일시 / 접수기간 제458회 시험일시 : 2022.03.27 (일) 오전 9시 20분 성적 발표일시 : 2022.04.06 (수) 낮 12시 정기 접수기간 : 2022.02.07 (월) 오전 10시 ~ 2022.03.14 (월) 오전 10시 특별 추가 접수기간 : 2022.03.1.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 4. 8.
노인스포츠지도사 자격증 응시자격, 시험과목, 일정 알아보기 오늘은 노인스포츠지도사 자격증의 기본 정보를 정리해보려고 합니다. 우리나라의 고령화 인구가 늘어가며 노인스포츠지도사라는 직업이 생기고, 자격증까지 생기기 시작했는데요. 이 자격증에 관심을 가지고 있는 분을 위해 노인스포츠지도사 자격증 응시자격, 시험과목, 시험일정 등에 대해 정리해보도록 하겠습니다. 노인스포츠지도사란? 노인스포츠지도사란 노인의 신체적∙정신적 변화 등에 지식을 갖추고 해당 자격종목에 대하여 노인을 대상으로 생활체육을 지도하는 사람을 말합니다. 60대 이상의 분들에게 체육을 가르치는 선생님을 생각하면 되는데요. 어르신들에게 운동의 즐거움과 함께 건강 증진에 도움을 주는 것을 목표로 하는 직업입니다. 노인스포츠지도사는 종목이 매우 여러 가지가 있다는 점이 특징인데요. 또한 응시자격이 만 18세.. 공감수 2 댓글수 0 2022. 3. 16.
ENTJ 특징 정리 : 성격, 직업, 연애, 장단점, 팩폭, 연예인 오늘은 MBTI 성격 유형 중 ENTJ의 특징에 대해 살펴보려고 합니다. ENTJ 성격, 추천하는 직업, 연애스타일, 장단점, 팩폭, 및 ENTJ 유형의 연예인이나 유명인에 대해 살펴볼 텐데요. 혹시나 ENTJ에 대해 궁금함을 갖고 계셨던 분이라면 오늘 알려드리는 내용을 잘 참고해보시기 바랍니다. ENTJ 특징 성격유형 : 대담한 통솔자 ENTJ는 통솔자형 사람으로 천성적으로 타고난 리더입니다. 이 유형에 속하는 사람은 넘치는 카리스마와 자신감으로 공통의 목표 실현을 위해 다른 이들을 이끌며 진두지휘한다고 합니다. 진취적이며, 결정력 있고, 냉철한 판단력으로 그들이 세운 목표를 달성하기 위해 가끔은 무모하리만치 이성적인 사고를 하는 것이 특징입니다. ENTJ 유형은 전체 인구의 단 3% 밖에 되지 않는다.. 공감수 1 댓글수 0 2022. 3. 13.
산업안전산업기사 알아보기: 응시자격, 필기, 실기, 시험일정 오늘은 산업안전사업기사에 대해 살펴보려고 합니다. 산업안전산업기사는 3대 산업기사 중 하나로 불리며 많은 분들이 공부를 하고 취득을 하려 하고 있는데요. 해당 산업안전산업기사를 공부하기 전 미리 알아야 하는 응시자격, 필기, 실기, 시험일정 등에 대해 살펴보려 하니, 자격증을 취득하고자 하는 분이라면 꼼꼼히 살펴보시기 바랍니다. 산업안전산업기사란 산업안전산업기사란 한국산업인력공단에서 주관하고 있는 국가기술자격입니다. 현재는 과정 평가형 기술자격시험제도를 통해서도 취득이 가능하여 취득하기가 조금은 더 용이해졌습니다. 법적으로 일정 규모 이상의 사업장에서는 안전관리자가 필수로 요구되기에 산업안전산업기사 보유자를 우대하거나, 보유자에 한해서 채용하는 경우가 많습니다. 최근 들어서는 기업에서 환경안전 분야에 관.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 3. 8.
게슈탈트 붕괴 현상 원인과 뜻 알아보기 오늘은 게슈탈트 붕괴 현상에 대해 알아보려고 합니다. 게슈탈트 붕괴 현상 원인 및 뜻에 대해 살펴보려고 하는데요. 심리학 용어로써 알고 있는 분들이 많으실 텐데, 실은 게슈탈트 붕괴 현상이라는 말은 존재하지 않는 말이라고 합니다. 이에 대한 자세한 내용과 함께 이 현상의 학술적인 용어와 뜻, 원인 등을 살펴보도록 하겠습니다. 게슈탈트 붕괴 현상 뜻 우리가 일상적으로 말하는 게슈탈트 붕괴 현상은 어떤 대상에 지나치게 집중하면, 대상의 정의나 개념 등을 잊어버리거나 이질감이 생기는 현상을 말합니다. 즉 익숙했던 것이 갑자기 어색하거나 이질적으로 느껴지는 현상을 말하는 것이죠. 매일 보던 사물이나 글자가 갑자기 생소하게 느껴지며, 사물과 단어의 뜻이나 용도, 발음, 표기 등을 잊어버릴 수도 있습니다. 그러나 .. 공감수 0 댓글수 0 2022. 3. 7.
2022 세계 군사력 순위, 글로벌 파이어파워(GFP)란? 최근 러시아의 우크라이나 침공으로 인해 전쟁이 벌어지며 세계가 전쟁의 두려움을 다시 한번 느끼며 경각심을 불러일으키고 있습니다. 그로 인해 세계 군사력 순위에 대한 관심도 다시금 높아지고 있는데요. 또한 이 세계 군사력 순위를 발표하는 글로벌 파이어파워(GFP)에서 한국의 군사력이 세계 6위라고 발표해 화제가 되기도 했습니다. 그래서 오늘은 2022 세계 군사력 순위를 살펴보며, 이 발표를 한 글로벌 파이어파워(GFP)란 무엇이며, 공신력을 갖춘 기관인지 살펴보고자 합니다. 2022년 세계 군사력 순위 군사력 순위 / 지수 미국 0.0721 러시아 0.0796 중국 0.0858 인도 0.1214 일본 0.1435 한국 0.1621 프랑스 0.1691 영국 0.2008 브라질 0.2037 파키스탄 0.20.. 공감수 1 댓글수 0 2022. 3. 4.
청소년상담사 3급 자격증 상세히 알아보기 안녕하세요 오늘은 청소년상담사 3급 자격증에 대해 면밀히 살펴볼까 합니다. 해당 자격증은 무엇이며, 어떤 응시자격을 갖춰야 하는지, 시험과목은 무엇이고 일정은 어떻게 되며, 합격률과 취업 등등에 대해 알아보려 하니, 청소년상담사에 관심을 갖고 있는 분이라면 미리 확인해보시기 바라겠습니다. 청소년상담사란? 최근 SNS 사회 도래 및 문화적 극변으로 인해 가정의 기능이 붕괴되면서 청소년에게 많은 악영향을 미치고 있습니다. 청소년의 학업중단 및 가출, 왕따, 비행, 성매매 등의 청소년 범죄가 지속적으로 발생하며 사회적 문제로 대두되고 있는데요. 이로 인해 정부에서는 청소년의 심리 안정과 정서 육성에 많은 노력을 기울이게 되었고 청소년상담사라는 직업도 주목을 받게 되었습니다. 청소년상담사는 청소년들의 정서적 안.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 2. 20.
2022년도 독학사(독학학위제) 시험일정 알아보기 오늘은 2022년도 독학사(독학학위제)의 시험일정을 살펴보려고 합니다. 벌써 1단계의 경우 온라인 원서 접수가 다 끝나고 수험표 출력과 시험을 남겨두고 있는데요. 그러나 아직 2단계와 3단계는 원서 접수가 원서접수가 진행되지 않아 시험을 준비해볼 수 있습니다. 그렇다면 2022년 독학사 시험일정은 어떻게 되는지 살펴보도록 하겠습니다. 2022년 독학사 시험일정 독학사는 1단계에서 4단계로 나뉘어 있습니다. 그리고 각 단계별로 시험을 치르는 일정과 원서를 접수하는 시기가 다릅니다. 때문에 각 단계에 맞는 시험일정을 미리 인지하고 있어야 차질 없이 독학사 시험을 치르실 수 있습니다. 각 단계별로 치르는 시험 과목이 달라지는데, 1단계는 공통 교양과정이며, 2단계는 각 전공별로 기초 과목들을 시험 보게 됩니다.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 2. 13.
산업기사 및 기사 시험 응시자격 갖추는 방법 산업기사 및 기사는 한국산업인력공단에서 주관하는 자격 검증 시험입니다. 산업기사와 기사에는 여러 종류가 있으며, 이 자격증이 있어야 취업, 이직, 연봉협상 등이 가능하게 되는데요. 문제는 응시자격을 갖춘 사람만 시험을 치를 수가 있다는 점입니다. 그런데 산업기사와 기사 시험의 응시자격은 누구나 갖출 수 있는 방법이 존재합니다. 오늘은 이를 설명드리겠습니다. 산업기사 응시자격 알아보기 산업기사는 한국산업인력공단에서 주관하는 국가기술자격의 등급으로 기능사보다는 위이고, 기사보다는 아래 등급의 자격증입니다. 기사와 기능사 중간 정도의 성격을 띠고 있습니다. 여러 기업에서 취업할 때, 또는 이직, 연봉협상, 진급 등에 활용되며, 공무원 시험에서 가산점으로도 활용되고 있습니다. 이런 산업기사에는 응시자격이라는 것.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 2. 11.

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