복근생기는법1 남자 복근 빨리 생기는 운동 루틴과 기간 오늘은 복근을 만들려는 남자분들을 위해 복근이 빨리 생기는 운동 루틴과 기간에 대해 알아보려고 합니다. 새해가 되면서 운동을 하고자 다짐하는 분들 많으실 겁니다. 그중에서도 늘어난 뱃살을 없애고 탄탄한 복근을 만들려는 분들이 계실 것 같은데요. 그러나 좀처럼 복근이 잘 생기지를 않아 걱정이 되실 겁니다. 그런데 사실은 우리가 효과적인 복근 운동을 하지 않았기에 복근이 빨리 생기지 않는다는 사실을 알고 계신가요? 혹시나 아직도 복근 운동으로 윗몸일으키기나 크런치만을 고집하고 계셨다면, 다른 분들보다 다소 느리게 복근이 성장할 수 있습니다. 그래서 오늘은 일반인 기준으로 빠르면 1~2달 안에도 복근이 선명해질 수 있는 운동 루틴에 대해 설명해드리고자 합니다. 어떤 운동이 가장 효과적인지 함께 알아보겠습니다... 2024. 1. 8. 이전 1 다음